Algemeen

De bewegingen van het lichaam zijn een samenspel van spieren, gewrichten, gewrichtskapsels, gewrichtsbanden, pezen en zenuwen; al deze onderdelen moeten goed op elkaar afgestemd zijn. Het lichaam werkt in een patroon van stabiele en mobiele gewrichten. Elk gewricht heeft een functie in de golfswing. Als één van deze gewrichten wordt geblokkeerd of als er bewegingsbeperking optreedt ontstaat er disbalans in de keten die elders in het lichaam gecompenseerd moet worden.

Door een bewegingsbeperking van het ene gewricht wordt het andere gewricht gedwongen om bewegingen te maken die deze eigenlijk niet moet maken. Hierdoor ontstaan klachten zoals peesontstekingen e.d. Die verstoring kan plaatsvinden door verschillende oorzaken; blessures, levensstijl, stress, slechte techniek en vele andere mogelijkheden.

Door dit patroon in balans te houden ontstaan er mogelijkheden om te bewegen. De vrijheid van deze bewegingen bepalen uw mogelijkheid om een golfswing te maken. Als u beperkt wordt in uw lichaam zal dit gecompenseerd moeten worden. Ook de golfpro’s op televisie hebben vaak beperkingen die ontstaan tijdens of voor hun golfcarriere; zij kunnen er alleen beter mee omgaan waardoor er constantere ballen geslagen worden. Phil Mickelson heeft bijvoorbeeld zijn beide bovenbenen gebroken tijdens het skieen (er zitten metalen pennen in beide bovenbenen en heupen) waardoor zijn swing grote veranderingen heeft ondergaan. Gevolg is dat hij veel moet trainen om de gewrichten boven en onder zijn heupen te compenseren om de beperking van zijn heupen/boven benen op te lossen. Dit doet hij best goed...

Een beperkte heupmobiliteit geeft een grote kans op lage rug klachten. Hetzelfde geldt voor de golfswing; als er een fout in de swing zit zal deze in de keten gecompenseerd moeten worden. Een beperkte schoudermobiliteit (exorotatie) maakt het moeilijk om de juiste positie in de top van de backswing te bereiken, het lichaam zal dit oplossen door bijvoorbeeld een flying elbow/chicken wing.